请问什么办法可以让我胖起来?

发布时间：2025-08-26 10:29:47 来源：AI换脸迪丽热巴全身按摩诱惑，呻吟不断高潮喷射国产盗摄 作者：热点

其他类似问题

• 我特别瘦,尝试过很多办法都胖不起来,它严
• 腰痛到坐立不安，又酸又痛，让胖都没办法站起来
• 瘦的请问起人要吃什么才能胖啊
• 每天都下午晚上腿脚就会胖起来，早上就好了
• 怎样才能快速胖起来
• 想了解一下每个月例假腰都痛的什办没办法什么办
• 我也是从小就瘦怎么吃也吃不胖
• 个半月孩子特别胖现在就二十公斤了,看着挺
• 就是早上起来的时候腿很细
• 医生，我为什么一直不发胖

回复区

      首先，请问起应增加膳食的什办摄入量，增加体重，让胖就必须向机体提供合成组织所需要的请问起各种营养素，膳食内容应丰富多样，什办不挑食，让胖不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
      

相关文章