医生们请帮我判断一下

健康咨询描述： 就是医生脑子里面总有一些事忘不掉，做什么事情他都会干扰我，帮判很烦躁很不自然很不自在，断下比如认真学习或者打游戏的医生时候能暂时忘记一会，然后不一会就又想起来了又忘不掉了，帮判我这是断下怎么了，是医生心理疾病吗

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、断下支气管炎、医生哮喘、帮判糖尿病，断下甲亢等疾病的医生诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-22 19:38:31

      根据目前这个状态，帮判看来有强迫思维的断下症状，一件事总是浮现在脑海中，反反复复却想想了，内心就纠结难受，想放下又放不下，就这样反复折磨自己。指导意见：建议要正确对待生活学习中的压力，如果放不下这件事，就不要过于太在意，爱咋想咋想，换一种思维模式，偿试着去接受这种思维模式。并学着转移注意力，想些开心的事去做，让自己忙碌起来，慢慢地就会好转的
      

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